试想在性感热辣的海滩上,帅哥美女们都是油亮的古铜色皮肤,而如果你是一身的“蒜泥白肉”,那是多么的晃眼而又格格不入!这样的夏天,你一定要一身古铜色的皮肤才够有型,好吧,于是你就一头扎进海滩,然后龇牙咧嘴地回来,摸着晒伤的后背大呼疼痛……怎样快速有效地晒出一身古铜色皮肤?怎样才会颜色均匀又不会被晒伤?来看看适合你的美黑方案吧！

　　日光浴是最为自然的美黑方法,使皮肤呈现健康的小麦色或蜜特色,同时还可以使身体产生维生素D,促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落下雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤,甚至导致皮肤癌。那些偏爱自然着色的型男们,一定要根据专家的建议,做足晒前、晒中、晒后的功课:

　　a. 了使皮肤晒出均匀漂亮的肤色,在进行日光浴前,一定给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤,去除身体老化角质,连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过。

　　b. 开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB比较活跃,如果太急于想在这段时间得到美黑效果,那么很遗憾,结果往往是将顶着被晒伤的皮肤,痛苦地度过后两个月。

　　c. 门前20分钟涂抹防晒霜,并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低,而UVB系数较高的防晒霜,这样既能保护皮肤不被晒伤,又可以达到晒黑的目的。

　　d. 防晒霜中混合美黑霜的成分,可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要注意涂抹均匀,否则一旦晒成斑驳的纹理,想改就没那么容易了。

　　自然美黑加分须知

　　日晒前:吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色,又充满光泽,包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。但要避免吃含胡萝卜素的食物,那样会使晒出来的肤色偏红。

　　日晒中:选择具有保湿功效的美黑霜,既可以保护皮肤不被晒伤,同时又可以加快增强着色效果,应该根据自己的皮肤类型和时晒的方式长短,来选择美黑霜。

　　日晒后：着重保湿,同时少吃含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料,因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

　　随着美黑旋风横扫全球,美容院的经典“美白”招牌渐渐被“美黑”所代替。这种通常为客人提供日光浴机、日晒床、日晒灯、日晒喷雾服务，以及一系列日晒辅助产品，用来帮助那些喜爱棕色皮肤，又没有时间或是环境到大自然中享受阳光的美黑一族。根据专家意见，在使用山帅美黑机进行美黑的时候，应该注意以下几点。

　　a. 一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显,但是不能因为要急于求成,而加跃“晒”的时间。

　　b.“仿日晒”的次数不能太频繁,并且每一次“晒”的时间不能持续太长,否则会导致水分大量流失,使皮肤损伤或老化。

　　c. 真正日晒或光过敏的人,不要接受“仿日晒”美容疗程,否则一晒就会长雀斑,甚至起水泡,搞不好会“晒”出一身“花皮”。

　　d. 进行室内“日晒”时,注重皮肤营养和水分的补充。高温的环境会使皮肤相当干燥,因此在整个“日晒”过程中,为皮肤补充水分和营养是非常重要的。

　　e. 晒舱通常是一个密闭的、面积很小的空间,患有“幽闭空间恐惧症”的人需慎用,会引起强烈不安。

　　对于那些想得到蜜色皮肤,又不想皮肤接受“日晒”洗礼的男士,最好的消息莫过于“自助美黑”产品的问世。通常“self-tanning”的美黑产品中含有一种nev化学成分,nev以同肌肤的蛋白质组织产生化学反应,使皮肤瞬间呈现棕色,并且随着时间慢慢变深。这种化学成分对身体伤害很小,并且在停止便用美黑产:品3-7天后,角质细胞随着细胞生长周期或是用去角质霜而渐渐脱落,肤色会自动还原,想“黑”想“白”悉听尊便。很多大品牌都有专业美黑产品,通常是乳液,喷雾剂。使用这些产品要注意以下事项:

　　a. 定要选择专为脸部肌肤设计的产品,绝对不能一概选用身体美黑产品。

　　b. 部美黑霜较难掌握,重点涂抹在太阳穴、前额和两腮,如果涂满整个面部,效果会很不自然。

　　c. 浴清洁身体,用性质温和的磨砂膏清除聚积的死皮,然后保持身体干爽。

　　d. 抹美黑产品之前,摘除所有首饰,戴橡胶手套,然后从身体大面积的部位,以打圈的方式涂抹,一定要保持均匀。

　　e. 抹时手指并拢没有缝隙,如果产品不太好涂匀,可以使用化妆海绵,这样就更加方便了。涂抹20分钟以后,确保产品吸收并且彻底干爽后,才可穿戴衣物。

　　f. 抹美黑产品之后,12个小时左右都尽量保持身体干爽,不要让身体从事可能出汗的活动。

　　g. 2小时以后美黑产品完全被吸收后,进行自我检查,看看是否有没有涂到的地方,或是哪些地方不均匀。对于不满意需要重新上色的地方,用卸妆棉蘸柠檬汁就可卸除。