热辣的阳光是大自然送给男人的礼物。古铜色的肌肤既能给人打上“健康”的烙印，又能让人显得性感、诱惑力直线上升。男士们还在担心自己的吸引力不够？这个夏天就来改头换面吧！       

     表面看来，日光浴是最方便最便宜的美黑方法，你只需要选一个阳光好的地方，舒服地躺在沙滩上或草地上，其他的交给太阳就行了！其实不然，晒日光浴也是很有讲究的，要达到美黑又不伤害皮肤的效果，晒日光浴前的防晒准备和晒后的保养工作一定要做好。忽略了晒前的准备工作，会导致皮肤晒得不匀称，达不到预期的效果；而晒后修复没有注意，同样也会让晒出来的效果大打折扣。因此，在“美黑”日光浴之前关注一下正确的美黑步骤很有必要。

     晒前工作：晒前彻底清洁肌肤，可以使用身体磨砂膏去角质，让阳光浴进行得更加彻底。注意清洁脸部和肘部、膝盖、脚跟等地方比较厚的角质层。清洁后注意肌肤补水保湿，皮肤里70%至80%是水，要让皮肤黑得均匀、透亮、有光泽，一定要防止皮肤脱水。如果选择室外日光浴，可以全身涂抹橄榄油，它能与皮肤水脂膜融和形成锁水保护膜，其天然的抗晒性又能过滤紫外线的侵害，防止产生色斑与皱纹。涂抹防晒产品，这一点至关重要，可以选择SPF15左右、PA值较高(严防UVA侵害)的防晒霜，在出门前20分钟前涂上。避开上午10点至下午3点这段太阳光中紫外线最强的时间，以免晒伤。如果选择室内日光浴（美黑机），需要全身抹上助晒乳，它可以有效锁住皮肤水分，防止晒黑过程中皮肤脱水，并且助晒乳含助黑成分，使得加还美黑，黑得均匀。

刚开始晒日光浴时，最好控制在半小时（使用美黑机要根据个人及机器功率而定），此后可以每天递增，但不要贪多，注意戴上墨镜保护双眼免受紫外线伤害。进行日光浴时注意身体的正反两面都要兼顾，时间可以平分。如果想要达到更快速均匀的美黑效果，可以涂抹美黑霜，加快皮肤中黑色素的合成，提高变黑的速度。在此期间，需要避免高温和日晒造成的身体缺水，及时喝水补充身体水分，并合理进食保证体力。

     晒后护理：使用晒后修复乳霜，可以减缓皮肤的老化，让你的美黑效果更加持久。注意及时为肌肤补水和保湿，避免造成皮肤干燥脱皮。此外，日晒后容易产生角质层变厚，导致皮肤颜色暗哑，可以选用刺激性不大强的有轻微去死皮作用的护体霜做体膜，每周2次，让皮肤黑得健康。日晒后少吃含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，这些都容易让晒黑的皮肤“变白”。