室内晒灯美黑和免晒喷雾美黑哪个效果好？

首先，让我们来说明一下，晒灯美黑和喷雾美黑的原理完全不同。

喷雾美黑又称仿制晒黑和免晒黑美黑，从字面上理解就知道，其实不是真正的晒黑。喷雾（或乳液）中含有活性成分的二羟丙酮（通称DHA）的成分与表皮角质层的死细胞发生化学反应。当这种成分与死细胞反应时，皮肤的颜色会变成古铜色。这种变化通常在开始涂抹后可持续5-7天。因为每天都有数百万死皮细胞从皮肤表面脱落或脱落，这就是模仿美黑乳产生的青铜肤色逐渐褪色的原因——随着死皮细胞脱落青铜肤色自然消失。由于这个原因，建议每隔3~7天重复涂抹，不要晒黑，也不要晒黑，保持青铜色的皮肤。

这种晒黑的好处一目了然。速度快，对皮肤没有副作用，没有真正的晒黑，可以随时恢复原来的肤色。

不用说晒太阳的美黑。利用晒太阳的UVA/UVB光，刺激皮肤生成黑色素，达到真正的晒黑、美黑的效果。

当然也有缺点。中国国内没有涂美黑沙龙，自己买仿制乳液涂全身，非常不均匀，肤色也不均匀。另外，在死细胞掉落的过程中，皮肤有脱皮的感觉，一般人很难接受。因此，目前国内这种晒黑美还没有特别普及。

这种晒黑的优点是肤色非常均匀自然。室内照明灯不仅改变肤色，还有很多好处。例如，补充维生素、补充钙、杀菌消炎抵抗痤疮等，晒黑后颜色不易立即下降，根据皮肤新陈代谢时间，一般在45~60天内完成皮肤更新，因此通常室内晒黑非常持久。而且国内的美黑沙龙很多，每个城市都有，也不用担心后期维护的问题。

晒黑的美黑的缺点是速度慢，通常达到古铜的肤色需要6~8次晒黑，时间充裕的话每隔1天晒一次，也需要2周的时间。其次，平时不接触阳光的朋友也有晒伤的概率。所以，一定要逐晒黑，少量多次。尽量不要长时间暴露在阳光下。