事实上，男孩非常适合美黑。美黑之后可以让五官轮廓更加立体，线条更加优美，让人感觉强壮，有信任感，大大提升个人魅力，用一句通俗的话说就是更加Man！

近几年来，许多明星和健身达人都进入了美黑行列。一般而言，美黑分为人工美黑和美黑机美黑。接下来，我们两种美黑方法都在谈论。

一、自然美黑。

自然美黑(suntanning)即日光浴，是一种自然的美黑方式。但不适当的日光浴很容易使皮肤起皱、起雀斑。对想要美黑的朋友来说，它还有一个致命的缺点，那就是晒得不均匀，缺乏光泽。如果真的想用这种方式美黑，一定要注意以下几点:

(1)晒伤前需要全身去角质:因为角质薄，容易晒伤，角质厚的地方影响皮肤对光的吸收，导致晒伤不均匀，全身斑驳，不好看。

(2)日光浴需要选择合适的时间段:避免早上10点到下午2点，因为这段时间阳光直射强烈。建议在下午2:30-6:00这段时间晒太阳，太阳比较温和，身体感觉舒服，皮肤可以慢慢吸收光线而不会晒伤。

(3)做好防晒工作：我们在日光浴时，一定要选择UVB系数较高的防晒霜，能在晒黑的同时，避免晒伤。

(4)使用户外助晒油:如果想要更好的美黑效果，可以选择户外助晒油，增加皮肤对光线的吸收，效果更明显。日光浴后护理，可选用芦荟胶或橄榄油，全身均匀涂抹，滋润修复肌肤。

二是人工美黑。

实际上，人工美黑就是晒日光浴也叫室内日光浴。有两种效果较好的美黑机，一种是卧式，另一种是立式。第二，还有一些局部晒黑的日光浴。

美黑机比自然日晒更安全。外部环境差异很大，不同地区、不同时期紫外线强度不同，不但不能保证美黑均匀，不适当的日晒方法极易晒伤皮肤，长期会造成深层次的皮肤损伤。另外，空气中的污染物也会危害皮肤健康。

美黑机采用纯物理光疗法，有效融合UVA和UVB，选择金的一定配比，在不晒伤皮肤的同时，持续保持均匀的美黑效果。

多长时间可以变黑：美黑是一个循序渐进的过程，通常需要12-24小时才能产生黑色素，所以隔天看效果更明显。美黑一般分为上色期和固色期，上色期需隔天晒一次，晒量可根据自己上次适应的晒量增加调整，一般4-6次即可达到所需肤色。接着进入固色期，这段时间需要每周或两周使用一次设备，以保持肤色。每个周期的时间取决于你皮肤的肤色和吸收光线的能力，因人而异。

美黑时间：每一次美黑时间都要根据您的皮肤类型以及不同的美黑工作室、沙龙所用的设备来确定，并非时间越长越好，否则容易晒伤皮肤。所以你需要听从服务处导师的指导，按照推荐的时间和程序进行美黑。一般来说，第一次晒太阳的时间需要控制在5-7分钟。皮肤适应几次后，每次可以晒7-10分钟。