近日，中央气象台频频发布寒冷预警，在日前刚发布完有一股“全能型”冷空气正在酝酿的消息没多久，又发布了寒潮黄色预警，届时，大部地区气温将先后下降8～10℃，部分地区降幅甚至达到16℃。适逢立冬时节，代表着冬季已经来临，接下来，冷空气活动更加频繁，气温下降趋势加快。

随着天气变冷，很多人膝关节酸痛乏力、小腿发冷等症状开始越来越明显，很多人称之为“老寒腿”发作。究竟什么是“老寒腿”？真的是因为没穿秋裤导致的吗？年轻人就不会有“老寒腿”？下面，我们来深入了解一下。

什么是“老寒腿”？

人们常说的“老寒腿”，通常是指骨关节炎。它是关节的局部损伤及炎症和慢性劳损引起关节面软骨变性，软骨下骨板反应性骨损，导致关节出现一系列症状和体征。关节炎是当前非常普遍的慢性疾病之一，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。

通常来说，人们往往认为关节炎是老年人专属的疾病，但其实，无论在哪个年龄段，都存在患关节炎的可能性，有些职业和生活习惯也会导致关节炎，如长期驾驶的司机、长期穿高跟鞋的女性、关节受损伤的老年人、平时久坐的上班族等。

世界卫生组织发布的数据显示，全球有超过3亿人患有骨关节炎，随着老龄化和肥胖的流行，骨关节炎发病率正在上升，逐渐向年轻人和体力活动人群蔓延。据统计，骨关节炎致残率超过50%，严重者寿命约缩短10～15年，是世界头号致残性疾病！

“老寒腿”有什么症状？

大部分患者初期症状较轻，其症状多表现为膝关节僵硬和发冷、膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废，给正常的生活带来极大的不便。

这里需要注意的是，下肢动脉硬化闭塞症也有可能出现老寒腿的症状。早期无明显症状，或仅有轻微不适，如畏寒、发凉等。之后逐渐出现间歇性跛行症状，这是下肢动脉硬化性闭塞症的特征性症状。因此，如果出现相关症状，建议前往医院做进一步检查，明确病因再进行治疗。

“老寒腿”是不穿秋裤惹的祸？

“不穿秋裤小心老了会得‘老寒腿’。”相信不少朋友都听过这个来自父母或长辈的提醒。但事实上，骨关节炎的发病原因与年轻时受凉并没有直接关系，它是由于关节软骨发生退行性改变，关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加而引起的。

当然了，长期的寒冷刺激会使膝关节处的组织发生肿胀，导致滑膜轻度炎症，从而加大关节病变的风险。所以，年轻的朋友们也要做好膝盖的保暖措施，听父母的话，该穿秋裤的时候还是要穿上秋裤。

其实，现代医学认为关节炎是退行性病变和自身免疫等多种因素综合作用的结果，除年龄外，肥胖、创伤、过度劳累和疾病等也是引发该病的危险因素。

年龄因素：随着年龄增加，膝关节软骨会变薄、关节液减少，软骨修复能力逐渐降低，从而加速软骨耗损，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

肥胖：体重的增加导致膝关节受力不均，关节负荷增加，体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。

慢性劳损：长期姿势不良，负重用力，长时间下蹲，以及过于频繁地爬山、爬楼等运动，均容易导致膝关节软组织损伤。

骨密度：当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。

外伤：经常的关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤，使关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。

性别因素：女性患膝关节骨关节炎的比例远高于男性，特别是在更年期后，由于体内雌性激素显著下降，骨质疏松变脆、软骨变薄不耐磨损，从而增加“老寒腿”的几率。

因此，想要预防“老寒腿”的话，专科医生建议，减轻体重、尽量少穿高跟鞋、避免久居寒冷及湿度大的环境、避免运动强度过大、重视骨关节健康的维护和保养。

如何缓解和治疗“老寒腿”？

对于已经出现关节炎的患者，传统的治疗方法一般是药物治疗、手术治疗。药物治疗的话，主要是非甾体类抗炎药、软骨保护剂、抗生素等。患者疾病症状不同，所选用的药物也会有所不同，但都存在一定的副作用。

而手术治疗的方法有多种，主要包括微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术。疾病的程度不同，所选用的手术方法也会有所不同，但手术都存在一定的风险。

因此，越来越多的人采用光疗来缓解和治疗关节炎。其实，光疗早已不是什么新鲜事物，国外早在多年前已经使用光疗治疗关节炎，众多专家和学者已普遍将光疗应用于医学实践中，即使当今社会有那么多的医疗设备和技术，但光疗依然被一致认为是先进且无副作用的治疗方式。

以畅销全球的美利康氧光健康舱为例，它运用高科技纳米技术的纯物理光线疗法结合负氧离子生成机，通过光化学作用和生物作用，促使线粒体的过氧化氢酶活性增加，可以增加细胞的新陈代谢，使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，从而促进细胞合成，加强细胞新生，清除自由基和失衡的老化细胞，改善血液循环，进一步促进了细胞的再生、白蛋白和免疫球蛋白的合成。

它还能增强白血球的吞噬能力，促使病变组织蛋白质固化和新的鳞状上皮细胞生成，加速对渗出物的吸收控制感染，促进炎症消散，对各种原因所致的关节炎，如老年性骨关节炎，风湿类风湿性关节炎等具有较好的效果。

《光疗法可改善老年膝关节退行性骨关节炎患者的疼痛和残疾》报告指出，50例双膝退行性骨关节炎患者随机分为两个治疗组：红光光疗（33例）组和安慰剂（17例）组，持续10天后，红光光疗组的疼痛减轻均超过50％（P小于0.05），功能显著改善。安慰剂组没有明显的疼痛改善，功能也没显著改善。

《红光治疗仪治疗78例关节炎患者的效果分析》报告指出，78例患者随机分为观察组和对照组，结果显示观察组的患者接受红光治疗仪治疗后的显效率和总有效率分别为43.59%和97.44%，对照组的患者接受药物治疗后的显效率和总有效率分别为30.77%和79.49%。可见，红光疗治仪的优越性明显更高。

《光疗法在慢性骨关节炎中的生化效应》报告指出，34例患者随机分为活动组和安慰剂组，经过8周的治疗后，使用光疗法的活动组在疼痛程度减轻方面明显优于安慰剂组。报告结果表明，光疗法通过生化改变在减轻疼痛和改善软骨厚度方面更为有效。

《慢性膝关节疼痛患者的低强度光疗治疗》报告指出，35 名受试者因膝骨关节炎引起的退行性半月板撕裂引起的慢性膝关节疼痛，他们持续4周，每周2次接受了光疗治疗后，观察到显着改善 (p<0.001)。研究结果表示，光疗是治疗膝骨关节炎引起的慢性膝痛的有效方法。

除了有效缓解关节炎，氧光健康舱在改善循环系统（主要是心脑血管疾病和其他类的循环系统疾病），各种组织疼痛和神经疼痛的修复，促进新陈代谢（代谢类的疾病），产后康复方面（主要包括产后伤口修复、乳腺康复、净化母乳、催乳，产后物质的排出，产后问题皮肤的修复和产后抑郁等），预防和治疗呼吸系统疾病（鼻炎、哮喘、肺气肿、支气管炎等），提高整体免疫力和改善睡眠，体能恢复和美容等方面都有明显的效果。

由于光疗具有非侵入性、无创无痛、作用深层、疗效快速、无副作用等优势，无论是用于治疗还是日常保健都适合，目前已被广泛应用于医疗机构及保健康复机构等。相信随着光疗技术的进一步提升和深化，将为人类带来更多积极的作用。