美黑到底对身体有什么危害？相信大家听得最多的是：容易中暑、皮肤老化粗糙、出现晒斑、黑斑，暴晒会晒伤甚至有皮肤癌。其实，这都是户外美黑有可能带来的坏处。但是，说照紫外线会致癌，却忽略了“过度”两字，任何抛开衡量标准谈癌症都是耍流氓！接下来，给大家分析美黑的好处和坏处，以及如何健康、科学地美黑。

户外美黑的坏处：

夏季的阳光最为猛烈，而且处于高温炎热气候，在太阳底下暴晒会容易中暑、晒红晒伤，产生不可逆转的光老化，严重的会得热射病、皮肤病。

春季的阳光同样不可忽视，这个时期天气较暖，皮肤毛孔处于相对放松张开状态，外界的因素能更大对皮肤造成影响。同时，春季的太阳臭氧含量最为稀少，少了这层保护，紫外线就畅通无助的进入皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维。

如果是冬季或者雨天，日照不充足的情况下，是没法进行定期的户外日晒的，导致很难上色和固色。

而且户外美黑的环境存在着很多不稳定因素，尽量在开阔的地方进行，如海滨、草地和阳台等，注意不要在马路和林间等地方进行，以免收到粉尘和有毒物质污染。

室内美黑的好处：

自然日晒受每天的光照强度、云层等影响，很难控制全身都吸收同等的光波，普遍会出现肤色不均匀的现象、缺乏光泽，而且对身体造成不同程度的危害。

所以，美黑一般是通过室内美黑机进行。美黑机的美黑原理其实是模仿太阳光的波段（去除对人体有害的波段），通过一定比例的UVA和UVB波段，促进肌肤的黑色素生成，从而让肌肤变黑。为了在美黑不晒伤的同时，兼顾抗老化、嫩肤等功效，还研发出了新的美黑技术——红光美黑。

Rubino健康美黑机就是采用了德国红光美黑技术，完美融合美黑光源和红光技术（肉眼可见为红光），直接着色效果大大提升50%，轻松实现360度全身嫩肤美黑。

健康美肌：红光美黑不仅可以让你轻松收获小麦、古铜、巧克力色等健康肤色，还能提升肌肤的光泽度和让肌肤更紧致光滑，让轮廓变得更立体和线条更优美。

提升魅力：红光美黑可以促进人体内各种荷尔蒙的分泌，使人感到强壮、有信任感，大大提升个人魅力。

强壮体魄：红光美黑可以促进维生素D的生成和钙的生成，增强反射及运动神经，强壮肌肉和筋骨。

增强体质：红光美黑可以增强单核细胞、巨噬细胞的功能，促进单核细胞向有吞噬作用的巨噬细胞转化，从而增强免疫功能，增强体质。

减肥瘦身：红光美黑能够抑制食欲和触发甲状腺进入超速模式来促进新陈代谢，燃烧多余的脂肪和热量，从而达到减肥瘦身的功效。

缓解疲劳：红光美黑可促进排汗，消除细胞中的疲劳物质——乳酸，缓解疲劳和压力。

调节情绪：红光美黑可以促进人体内啡肽的分泌，让人心情愉悦，提高思考力，减轻抑郁症状和情绪障碍。