美黑，指的不是单纯的晒黑皮肤，而是追逐小麦色或古铜色类的健康深色肌肤，所以“美黑”可能进一步的理解是“晒成小麦色”，英文里被称作Tanning，最简单粗暴的解释就是：让皮肤变黑变漂亮

首先 你需要与美黑店预约时间 大概半个小时，接着 你预约时可以指定  红光机或者蓝光机   红光机黑的慢一些  蓝光机黑的快一些，预约好时间后 你就可以来到美黑工作室。 通常在美黑前 你会买一些助晒乳 帮助你变黑并且保护肤质。

在进入美黑仓前 ，你可以选择脱光光，全身晒黑，也可以穿内衣，让内衣外的皮肤晒黑即可，你可能会困惑美黑仓需要设置多长时间， 对于第一次美黑的年轻人， 6分钟就可以。下次递增一分钟。 最多不要超过15分钟。 通常5-6次后，皮肤就会呈现健康美丽的小麦色或者古铜色了，当你心满意足离开美黑仓时， 记得涂一些芦荟啫喱增加皮肤的水润保湿。为了给予皮肤充分的休养时间，两个小时后才可以再洗澡哦。

1、刚开始多晒的那几分钟并不能让你黑多少，只能增加晒伤的风险；

2、补水很重要！多喝水，洗完澡记得涂保湿乳，养成这个好习惯，否则不如不晒；

3、“晒完两小时内不要洗澡”是建议不是必须；

4、黑的越快的助晒油，染色的成分越重，长期来看没啥意义；

5、去海岛玩时，大部分时候应该涂防晒，而不是助晒，除非你专门去沙滩上晒黑；

6、平时很少晒太阳的人刚开始晒灯可能会出现内分泌不平衡的问题（类似水土不服），不用大惊小怪，多喝水，身体会逐渐适应；

7、紫外线中的UVC才是致癌元凶，而专业美黑机的紫外线不含UVC！

8、反复晒伤会增加患皮肤癌风险，所以，控制时间很重要，不要心急；

9、晒太阳造成的严重晒痕（经年不褪的那种）可以通过晒灯逐渐变浅；

10、即便肤色本身就比较黑的人，刚开始晒灯时，如果时间太长，也可能会晒伤，所以新手请务必控制时间！