痛风及高尿酸血症

Gout and Hyperuricemia

炎炎夏日，海鲜烧烤、冰镇饮料、吹空调……是不是你的“生活标配”，但长期如此，要当心尿酸过高，引起痛风急性发作！

南京市第一医院风湿免疫科副主任医师顾冰洁表示，连日来，每天接诊将近20名高尿酸血症和痛风患者，其中九成是男性，且发病年龄越来越年轻化。

那么，痛风是怎么发生的，为什么更常见于男性？

 痛风与血液尿酸浓度息息相关 

痛风，是因尿酸含量过高而导致尿酸盐结晶沉积在关节内引起的炎性疾病，而高尿酸血症与痛风是同一疾病的不同状态。

正常情况下，90%的尿酸会被人体重新吸收，剩下10%则会通过尿液、汗液、粪便的形式排出人体，让体内的尿酸水平保持着动态平衡。但当吃进去的嘌呤太多超量产出尿酸，或尿酸代谢排不出去，平衡状态就会被打破，导致尿酸滞留在血液中，并随着血液在身体各处流动，在经过血流缓慢、温度较低的关节处时，就会沉积下来形成尿酸盐结晶，导致炎症反应，引起剧烈疼痛。

 痛风为什么尤其“偏爱”男性？ 

此外，研究表明激素作为重要的代谢调控因子，在尿酸的生成和排泄过程中发挥作用，其中包括性激素、肾上腺皮质激素、甲状腺激素、胰岛素等。当内分泌系统发生失调时，这些激素的分泌或功能可能受到影响，从而导致尿酸水平升高，进而引发痛风的发生。

男性与女性在激素水平上也存在着先天性生理差异，男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主。雌性激素有促进尿酸排泄的作用，也能够抑制尿酸盐的形成。而雄性激素则会抑制肾脏对尿酸的排出，降低肾脏代谢效率，导致尿酸在体内的含量升高，从而加快尿酸结晶的形成和沉积。有数据显示，在一般人群中，超过 95%的痛风发生在男性身上，女性的发生率仅仅只有 5%不到，男女比例接近 20:1。

 如何降低痛风风险？ 

不仅如此，痛风或高尿酸血症的发生与不健康的饮食和生活习惯也息息相关。因此，想要降低痛风风险，日常可以从以下几点预防：

01 管住嘴

避免摄入高嘌呤食物，可多吃碱性食物，提高尿液中尿酸的溶解度，增加尿酸排出量。

02 多喝水

夏季人体出汗量大，如不及时补水，容易导致血液浓缩，血尿酸浓度也相应升高，诱发痛风。

03 控体重

肥胖不仅是一种代谢性疾病，也是高尿酸血症与痛风发生的独立危险因素，因为脂肪细胞会释放更多的嘌呤，从而增加尿酸水平。

04 迈开腿

国外有研究表明，每日低强度的有氧运动（如快走、慢跑、游泳等）30~60分钟，每周4~5次，可降低痛风的发病率。

 研究表明红光可缓解痛风症状 

除了保持健康的生活方式，在治疗痛风的临床过程中, 关节肿痛成为最困扰患者的首要问题，有众多科学文献指出，痛风患者在经红光治疗后，可改善组织代谢，加快受损神经的恢复，且有效缩短肿痛时间，减轻患者身心痛苦，促进康复进程，并在最近一项临床研究中表明，88%的痛风患者在经红光治疗后疼痛获得了明显的改善，甚至是达到了完全止痛的效果。

众多临床验证也指出，红光可被人体吸收且穿透性强，可刺激损伤的末梢神经轴突生长，使神经髓鞘形成加快, 促进受损周围神经修复及再生，同时，经红光照射后可以使局部组织的五羟色胺含量降低 , 因而起到镇痛的作用 , 有利于疼痛的缓解。

基于红光疗法的MERICAN健康舱，结合多种特定波长的光线对全身皮肤产生生物效应，能改善组织代谢和营养状态，增强吞噬细胞功能和血管通透性，有效抑制疼痛相关细胞因子的表达，从而有利于炎性渗出物吸收，减轻患者关节疼痛，降低血尿酸指标，促进临床症状改善和关节康复。

如今，痛风已成为继糖尿病、高血压、高脂血症后的「第四高」，在科学健康的生活方式基础上，再辅以红光治疗，或能减轻不适症状，从而有效促进康复进程。