每年10月，是“世界乳腺癌防治月”。据世界卫生组织数据显示，乳腺癌已取代肺癌成为全球第一大肿瘤，其发病率位居女性恶性肿瘤的首位，是女性健康的“头号杀手”。那么，女性朋友该如何远离乳腺疾病？

乳腺癌，是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，其发病机制尚未明确，但美国国家癌症研究所指出，乳腺癌的发展与雌激素和孕激素（黄体酮）的关系尤为密切，它们是乳腺细胞繁殖的基础，同时也可以促进乳腺癌细胞的生长。

雌激素是女性的重要荷尔蒙，正常状态下会参与乳腺上皮细胞的增殖分化。但当雌激素水平失衡时，会加快乳腺上皮细胞的生长，而且其自身代谢产生的毒性物质，会生成一系列氧自由基，进而损伤细胞的脂质和DNA。

而孕激素是乳腺癌的重要生物标志物之一，它可以联合雌激素促使小叶发育，并调控相关因子表达，从而影响乳腺组织的正常功能，增加乳腺癌患病风险。

值得一提的是，长期的心理压力和抑郁、焦虑等不良情绪，可通过神经内分泌系统，潜在地影响激素水平，尤其雌激素水平，从而对乳腺疾病的发生、发展产生一定的影响。

目前从临床上来看，乳腺疾病主要包括乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌等，它们都是发生在乳腺部位，确实存在一定关联，但这种关联是复杂的。

乳腺增生、乳腺结节和乳腺癌关系示意图

乳腺结节不是一种病的名称，而是一个描述性术语，指乳腺内可触及或影像学检查可见的局限性肿块。大多数的乳腺结节是良性的，如果结节形状不太好或持续变大，就有恶性的可能，进而发展为乳腺癌。

激素因素只是乳腺发病的众多因素之一。酗酒、吸烟、缺乏运动等不健康的生活方式，也会导致免疫功能下降，潜在地影响机体对炎症细胞或癌细胞的监控和清除能力。因此，平衡激素环境，增强免疫力是预防关键。在日常生活中，我们可以从以下几个方面增强体质，远离乳腺疾病。