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3月21日是世界睡眠日。据相关报告指出，约三分之一的全球受访者表示每周至少三次难以入睡，压力、焦虑是主要影响因素，且女性入睡困难比例高于男性。那么，压力与焦虑是如何影响着我们的睡眠质量？睡眠困扰，压力和焦虑在作祟从生理机制来说，当面临压力和
发布时间：2025-03-28 点击次数：655
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凌晨三点，王小姐又一次在镜子前拔下两根刺眼的白发；30岁的李先生因为满头白发，相亲屡屡受挫；45岁的张姐在职场中因白发被误认为“即将退休”；大学生小陈因压力过大，头顶悄然冒出银丝，自卑到不敢参加社团活动。这些并非特例，而是无数被白发困扰者的
发布时间：2025-03-08 点击次数：373
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红光美容机作为一种现代美容工具，其利用红光照射的原理，能够深入皮肤真皮层，激活细胞活性，促进胶原蛋白的生成，从而达到改善皮肤质量、紧致肌肤、淡化细纹、淡化色斑等多种美容效果。那么，红光美容机适合哪些人群使用呢？以下是对红光美容机适用人群的详
发布时间：2025-03-06 点击次数：21
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随着亚冬会完美落幕，全民健身再掀起热潮，越来越多的人投身于运动之中，但伴随着的运动损伤问题也日益凸显。在所有运动损伤中，肌肉损伤最为常见，且若康复不当可能会使肌肉再次损伤。那么，我们该如何预防肌肉损伤或降低损伤复发的风险？为什么
发布时间：2025-03-05 点击次数：474
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长期熬夜晚睡会严重损耗气血，使身体逐渐走向虚弱。中医理论认为，夜晚是养阴气、蓄阳气的关键时段，而熬夜会打破这一自然规律，导致阴阳失衡。这种失衡不仅会引发面色萎黄、失眠多梦、心悸气短等症状，还可能进一步导致脾胃虚弱、肝气郁结、心火旺盛等健康问
发布时间：2025-03-04 点击次数：526
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皮肤屏障损伤，不仅会导致皮肤缺水、干燥、瘙痒，还易诱发敏感肌、痤疮、皮炎和银屑病等多种皮肤问题，除系统用药和外用药物外，具有无创无痛、无恢复期等优势的LED红光疗法在皮肤科颇受青睐。既往临床研究发现，红光照射可以降低皮肤透皮水分丢失率、增加
发布时间：2025-02-27 点击次数：295
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每逢佳节胖三斤。面对“节后肥”，不少人急于恢复身材，采用疯狂运动、节食减肥、狂吃减肥药等方式，不仅易引发胃部疾病，还会加重肌肉、骨骼等部位负担，减肥效果也不尽人意。正因如此，一种更舒适安全、无恢复期、非侵入式的红光减肥法，为减胖人群提供了
发布时间：2025-02-18 点击次数：366
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睡不着、睡不好等睡眠问题不仅影响皮肤状况，更深刻地影响着身体健康和生活质量。为了一夜好眠，传统治疗方式通常以安定类药物为主，但长期服用易形成药物依赖，且可能会引发一系列不良反应。鉴于此，安全性更高、非药物、非侵入性的红光疗法逐渐成为大多数人
发布时间：2025-01-10 点击次数：283
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常言道：“人老矮三分”随着年龄的增长，你的身高变矮了吗？据美国国立卫生研究院衰老研究发现，30岁后身高开始下降，且女性身高下降速度总体高于男性。那么，人的身高为什么随着年龄增长而下降，且女性更为明显？身高变矮与骨量流失密切相
发布时间：2024-12-13 点击次数：499
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肥胖，不仅影响形体美，还会引发多种疾病，如糖尿病、动脉粥样硬化等。在减肥减脂的众多方式中，节食减肥、减肥药和减脂手术较为普遍，但这些方法往往伴随着诸多风险，可能导致营养缺乏、胃肠道副作用或手术并发症等。鉴于此，更安全无恢复期、非侵入式的光疗
发布时间：2024-12-11 点击次数：331
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半夜睡得正香时，你是不是经历过被突如其来的腿抽筋痛醒？很多人都认为这是自己缺钙的表现，但除了孕期、老年期导致的缺钙外，有可能是腿部的血管堵了！入睡时小腿为什么会抽筋？腿部肌肉的正常功能依赖于充足的血液供应。血液为肌肉带来能量和氧气，同时能够
发布时间：2024-12-06 点击次数：329
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一到冬季，你是不是容易咳、痰、喘？那么，要警惕慢性阻塞性肺疾病！慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺，是一种以持续气流受限为特征的常见的、可预防、可治疗的慢性呼吸系统疾病。研究发现，每日平均气温每降低1摄氏度，慢阻肺患者症状的平均加重率就会增加0.
发布时间：2024-11-27 点击次数：406
